Białko 3g/kg starczy. Heparegen możesz też spróbować wyrwać w aptece jak dobrze zagadasz. no i chyba juz wiem "wszystko" tematu nie zamykajcie jak możecie, odezwę się jak będę miał środki i jak zdecyduję się na 100% ale z tego co ustaliliśmy to będzie wyglądało tak: 1-6/8 metka inj 1ml/50mg e2d 1-16 cyp 500mg week 2x 250mg pon/czw 16-24 prop [...]
ok czyli jak sobie załatwi jeszcze 2 strzały teścia to będzie git, jak nie to ma bić 1 raz na tydzień i musi wyjść 10 tygodni. Jak by miał 12 strzałów to wtedy co 5 dni z tego co rozumiem i wtedy byłoby najlepiej. Do tego metki 30mg dziennie. Także wszystko jasne, dzięki wielkie za pomoc.
[...] oczekiwaniu dostalem list do chirurga na konsultacje i ma zadecydowac czy mam miec gino wyciete czy jakos leczyc.. Lekarz wczesniej powiedzial ze jak mnie boli i czuje je to bedzie to tylko formalnosc i uzgodnie tylko date zabiegu.. Konsultacje mam w srode 12 wrzesnia wiec dam znac co mi powie.. Jesli jednak nie bedzie chcial wyciac to dzwonie do [...]
Ale to ma przeciez 3,2% fatu, wiec zahamuje whłanianie kreatyny, si? spowoli tak zahamuje nie To jak? :) Mieszać, nie mieszać? (Carbo/Kreatyna/Mleko) i co kiedy? mozna i mieszac ale co to za smak mleko pomaranczowe ??? no i nie wiem czy zoladek to bedzie tolerowal
kolezanka jak tak bedzie dalej zarla slodyczne to bedzie miala celulitis na dupci i nie tylko , mam znajoma dla ktorej dzien bez slodyczy byl dniem straconym , i co tu duzo pisac kiedys byla niezla teraz zawieszenie ma ochydne , no ale to nie jest regula ale lepiej zeby sie sie przerzucila na warzywka pozdrawiam radek
Jaki jest twój staż treningowy?Czy przyjmowałeś wcześniej jakieś suplementy czy odzywki jak tak to jakie?Zamiast gainera lepiej kupić dobrej jakości białko i węglowodany osobno cenowo wyjdzie podobnie a jakość dużo lepsza, no i jak będzie potrzeba będziesz mógł osobno przyjąć .Co to znaczy dietę trzymam jako tako?
Mówiąc ściślej jest klasyfikacja sterydów które lepiej nadają się na masę, innymi robi się przeważnie wycinkę są też osoby mało tych osób dla których ma to drugorzędne znaczenie. Do autora wiek masz jak na pierwszy cykl dobry, ale niestety wiedza jest zerowa tu nie chodzi że nie będzie przyrostów, czy będą to przyrosty tkanki tłuszczowej , ale [...]
tak potrzebowalbys z 5 op hcg hcg podajesz po skoblnczeniu kuracjii a jesli czytales co innego zeby bic pod koniec to moze pamietasz z ktorego roku byl ten temat?bo juz dawno sie nie oraktykuje zreszta nawet jak sie zaczynalo hcg pod koniec cyklu to ciagnelo za cykl clomid po hcg niewazne czy to bedzie 2 czy 5tyg po cyklu
Masz 100%owa racje marizolw, ale autor chyba narazie niechce wprowadzac mega dopietej,zbilansowanej diety tylko zmienic na wyki zywieniowe na lepsze. Jezeli to zrobi i doda jakis dobry trening to poprawi mu sie sklad ciala co poniekad bedzie zgubieniem tluszczu i zbudowaniem miesni ;]
Byłem ale na prywatnych obecnie nie mam funduszy. Byłem u 2 różnych ale jednak musiałbym chodzić dosyć często a nie wiem tak naprawdę jakie będą efekty. jakie były efekty po tych wizytach oraz co powiedzieli ? Krzywi mi się miednica, przepuklina l4/l5 i te kolano(niby boczne przyparcie). Leciutko utykam. niestety nie będzie bez niej lepiej w [...]
[...] czy nawet zabawy dla przykladu: kolarze dopinguja sie poteznie to wie kazdy natomiast uprawiając ten sport amatorsku lub tylko pedalujac rekreacyjnie nikt nie bedzie sie spieral o predyspozycje czy genetyke lub walil piekielne dawki neoamfetaminy To jest jedynie przyklad na to, ze osiedlowi amatorzy kulturystyki maja mniej [...]
Jeśli nie masz gipsu i stawy są ruchome to wal decę, bedzie najlepsza, kolega miał podobny problem z obojczykiem 3 miesiące się nie zrastał walna 4x100mg i pomogło aż lekarz się zdziwił. ten wapń z muszli to sobie daruj sa badania, że jak się nie ma niedoborów to nic nie daje kup lepiej preparat zawierający Hydroksyapatyt, to jest świetne, w [...]
czyli dokupić paczke prolo? jak bede mial 15 ampułek to jak to wtedy rozpisac? Pamietajcie ze to bedzie moj pierwszy cykl wiec jak piszecie że to za małem dawki... Prolo bije sie podobno co 5 lub co 7 dni ja w końcu nie wiem
Klata wąsko bo mam braki w środkowej cześci i chce to na bieżąco korygować . Co do pleców to bedzie aż 18 seri w tygodniu w wypadku 3 seri nie za duzo ? Chociaż przy wioslowaniu i martwym inne miesnie pracują :)
[...] psychiczne i fizyczne. Z drugiej strony - najlepsze wymierne efekty. Czy warto - pytanie odwieczne, i odpowiedz moze byc tylko jedna, jesli ma byc uczciciwa. Tak tak, to bedzie banal - to jest kwestia indywidualna, a nie dowiesz sie ostatecznie, dopoki nie sprobujesz. Moge Cie zapewnic, ze jesli wsiaknales w ten sport na dobre - predzej czy [...]
Ciężka spraw z weteranami, czekamy na ostateczna decyzję. No cóż zrobić , odkąd pamiętam to weterani sami musieli o siebie zadbać jeśli chodzi o wyjazdy na ME,MŚ.....i w tej kwestii nic się nie zmieniło. Jednak nie pamiętam nigdy żeby za moich czasów startów w weteranach , ktoś z ,,dziadków ,, wtopił na dopingu i to tak grubo naładowany {{:-( [...]
Witam! SFD czytuję już od ponad roku, ale to mój pierwszy post. Po prostu wcześniej nie miałem nic ciekawego do powiedzenia... W kwestii pocenia: Podczas treningów (KM) koszmarnie się pocę (woda dosłownie cieknie ze mnie). Zaczyna się już w czasie rozgrzewki, im dalej tym gorzej. Jest to nieco deprymujące, zwłaszcza, że prawie wszyscy pocą się [...]
A myślisz, że zumba będzie dobra dla pani Jadzi spod 6-tki? Nie odpowiesz zapewne, bo nie wiesz, co to za jedna ta pani Jadzia. Analogicznie: Skąd mamy wiedzieć, jaki trening będzie dobry, skoro nic o Tobie nie wiemy? #-P Robiłaś kiedykolwiek MC albo rozpiętki? Nie mówię o machaniu hantelkami 2 czy 5kg ale porządnym ciężarze. Zmieniony przez - [...]
Smialo :) Jezeli myslisz ze to bedzie to samo to pozdrawiam ;p Czesto gesto mowi się ze liczy sie makro ale to nie odnosi sie do 100% Diety, jezeli chodzi o teorie jedz co chcesz i samo makro to czesto opiera sie to na 70%-80% clean a reszta sredniej jakosci , no i wez pod uwage ze wyglad / zdrowie to tez dwie inne sprawy :) Zmieniony przez - [...]
Jak daleko można zajsc na odzywkach?
